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🧠 鯵27:栄養学から見る鯵 ― DHA・EPA・たんぱく質の宝庫

鯵(アジ)はDHA・EPA・たんぱく質が豊富な、海の栄養源。その健康効果とバランスの良い成分を、食文化と栄養学の両面から解説。毎日の食卓で生かせるアジの力を紹介します。
2025.10.17
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※本記事の一部はAIツールの支援を受けて作成し、編集部が事実確認・加筆修正を行っています。
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